Je valt stil
Tegenover een verbaal sterke partner, leidinggevende of collega raak je het contact met je eigen woorden kwijt.
Gratis kennismakenCoaching in Utrecht & online
Van voelen naar uitspreken.
Voor wie een rijke binnenwereld heeft en zich niet altijd begrepen voelt door anderen of woorden vindt om zich te uiten.
Verbindende communicatie Systemisch werk Persoonlijk en praktisch
Annika
Zachtaardig, eerlijk & to the point.
Je begrijpt waar je patronen vandaan komen.
Je geeft woorden aan wat je voelt en nodig hebt.
Je stelt grenzen zonder jezelf kleiner te maken.
Misschien herken je dit
Pas achteraf weet je precies wat je had willen zeggen.
Je past je aan
Je maakt verborgen compromissen, terwijl irritatie of frustratie je eigenlijk vertelt dat een grens is bereikt.
Je blijft malen
Het gesprek is voorbij, maar in je hoofd begint het opnieuw. Dít had je willen voelen, zeggen of vragen.
Mijn werkwijze
Mijn aanpak is compleet: bovenstroom én onderstroom.
De bovenstroom is wat zichtbaar is: wat je zegt, denkt en doet. Je taal, je gedrag en hoe je je dagelijks leven vormgeeft.
De onderstroom is wat daaronder leeft. Vaak zijn dit onbewuste patronen die in je verleden zijn ontstaan en die nog steeds invloed hebben op hoe je jezelf en anderen ervaart. Deze patronen vragen om erkenning en gezien te worden.
Alleen aandacht geven aan de onderstroom is niet genoeg. Als je begrijpt waar iets vandaan komt, maar het niet kunt herkennen en toepassen in je dagelijks leven, blijft het moeilijk om werkelijk iets te veranderen.
Andersom is alleen werken aan je taal en gedrag ook niet voldoende. Dan bestaat het risico dat je vooral pleisters plakt op iets wat dieper om aandacht vraagt.
De beweging ontstaat in de combinatie:
erkenning van wat er onder de oppervlakte leeft én de vertaling daarvan naar je dagelijks leven.
Daar ontstaat iets blijvends.
Je leert jezelf beter begrijpen, krijgt zicht op wat je werkelijk nodig hebt en kunt van daaruit steeds meer verbinding maken met anderen, terwijl je trouw blijft aan jezelf en heldere grenzen kunt aangeven.
Aanbod
Een traject dat past bij de beweging die jij wilt maken.
Begin met een gratis kennismaking. Daarna kiezen we samen wat past: één losse sessie of een traject met begeleiding tussen de sessies.
Eerst kennismaken
Gratis kennismaking
Online of telefonisch · 15–20 minuten
Losstaand aanbod
Familieopstelling
Een individuele opstelling rond je gezin van herkomst.
Losse sessie
Eén gesprek, nieuwe helderheid
Een gerichte sessie voor een vraag of situatie die nu aandacht vraagt.
1,5 uur
- Particulier
- € 178
- ZZP
- € 211
- Bedrijven
- € 267
Eenmalig en zonder verdere verplichtingen
Bekijk wat pastTraject · 3 maanden
Fundament van zelfverbinding
Leer herkennen wat er in jou leeft en spreek vanuit meer rust, helderheid en zelfvertrouwen.
6 sessies van 1,5 uur
- Particulier
- € 1.254
- ZZP
- € 1.505
- Bedrijven
- € 1.880
Inclusief 24/5 app-ondersteuning
Plan een kennismakingTraject · 6 maanden
Duurzaam in verbinding
Voor wie patronen blijvend wil doorbreken en de eigen stem stevig wil verankeren in werk en relaties.
10 sessies van 1,5 uur
- Particulier
- € 1.900
- ZZP
- € 2.280
- Bedrijven
- € 2.850
Inclusief 24/5 app-ondersteuning
Bekijk wat past1-op-1 familieopstelling
Gezin van herkomst
Herken je een patroon dat steeds terugkomt in je relaties met je partner, familie, collega's of vrienden?
Jezelf klein maken, alles overnemen, of een trigger die groter voelt dan het moment. Vaak is dit een spiegel van de plek die je vroeger innam in je gezin van herkomst.
Tijdens een 1-op-1 familieopstelling ga je voelen hoe het is om op jouw plek te staan, zodat je dit mee kunt nemen naar het dagelijks leven.
Reserveer een familieopstelling
Zachtaardig, eerlijk & to the point.
Over Annika
Cognitief, sensitief en speels.
Met een achtergrond in de musicalwereld en een diploma muziektherapie begon mijn werkzame leven. Waar ik ook was, gebeurde steeds hetzelfde. In gesprekken met mijn Costa Ricaanse man. Met vrienden. Met collega’s van de Spaanse taalschool die we samen runden. Met mijn drie kinderen. Met vreemden op straat. En het hardst met mezelf. Iets verkrampte in mijn lijf, in mijn keel. Iets dat om woorden vroeg. Achteraf speelde ik het gesprek opnieuw af. Wat had ik eigenlijk willen zeggen?
Ik voelde zoveel. Altijd al. Een rijke binnenwereld met onvervulde behoeftes en oude pijn, die maar zelden de woorden en gesprekken van alledag bereikte. Die kloof liet me niet los. Ik ging op zoek naar geweldloze communicatie en systemisch werk. En vond daar wat ik altijd al miste: erkenning voor alles wat er in mij leefde. Voor wat zichtbaar was in mijn dagelijks leven én voor wat daaronder speelde. Ook voor de delen die nog geen taal hadden. Ik vond een manier om steeds opnieuw verbinding te maken met mezelf en van daaruit ook met anderen.
Vandaag begeleid ik mensen die datzelfde herkennen: een rijke binnenwereld die zich niet altijd laat vertalen naar wat er hardop wordt gezegd. Samen brengen we in kaart wat er in jou leeft. Wat voel je? Wat heb je nodig? Waar ligt je grens? En hoe kun je die woorden geven? Zodat je niet langer achteraf hoeft te bedenken wat je eigenlijk had willen zeggen, maar steeds meer kunt spreken en handelen vanuit wat voor jou klopt.
Laten we kennismakenErvaringen
Wat verandert wanneer je jezelf weer hoort.
Ervaringen van ondernemers en professionals op verschillende niveaus binnen organisaties.
“Ik voelde me bij haar gezien en begrepen. Onze gesprekken gaven mij het zelfvertrouwen om moeilijke gesprekken te voeren en mij meer uit te spreken.”
“Een professionele, werkgerichte training die mij duidelijker en eerlijker heeft leren communiceren. Ook als sceptisch persoon voelde ik hoe waardevol dit is.”
“Door het traject heb ik geleerd beter mijn grenzen aan te geven, opener te communiceren en vooral meer zelfacceptatie te ontwikkelen.”
Podcast
Van bewijzen naar verbinden.
In mijn podcast deel ik thema's uit mijn coachpraktijk die je helpen bewuster te worden van je zelfverbinding, communicatie en grenzen.
Luister naar de podcastWaar we afspreken
Online of in alle rust op locatie.
Gratis kennismaking · 15–30 minuten
Voel eerst of het klikt.
Tijdens een online kennismaking bespreken we waar je naartoe wilt, wat je praktisch wilt weten en of een langere samenwerking goed voelt.
Stuur Annika een bericht info@authentikacoaching.nl