Werkwijze
‘The goal of life isn’t to be perfect, but to be progressively less stupid’ ~ Marshall Rosenberg ~
Elke coachsessie heeft als startpunt een open gesprek waarbij je vooral tot eigen inzichten gaat komen en waar nodig handvatten aangereikt krijgt vanuit verbindende communicatie (ook wel geweldloze communicatie).
Dit is een gedachtegoed ontwikkeld door Marshall Rosenberg waarbij we uitgaan van onze eigen verantwoordelijkheid, gelijkwaardigheid en de intentie tot verbinden. Dit doen we door empathisch luisteren & eerlijk spreken, zowel naar jezelf als naar de ander.
Naast het helder krijgen van wat er speelt in jou en de handvatten die je aangereikt krijgt, kunnen we samen ook oefeningen doen om nieuwe vaardigheden eigen te maken.
Empatisch luisteren
Echt luisteren naar iemand op een empathische manier vraagt bewustzijn, focus en aandacht van je. Dit doe je door je te richten op de gevoelens en behoeften achter de woorden die iemand gebruikt.
Eerlijk spreken
Eerlijk spreken doe je vanuit je hart en vanuit de wetenschap dat iemand niet verantwoordelijk is voor jouw gevoelens en behoeften. Je kunt door hier eerst zelf helderheid over te krijgen jezelf eerlijk gaan uiten.